Talleres y grupos TRE
Aprender a habitar tu cuerpo, no escapar de él
¿Por qué necesitamos reconectarnos con nuestro cuerpo?
Los seres humanos necesitan reconectarse con sus cuerpos, no sólo para mantenerse físicamente saludables, sino también para apoyar nuestro equilibrio emocional y psicológico.
Nuestro cuerpo nos habla constantemente a través de sensaciones agradables y desagradables, pero a la mayoría de nosotros nunca nos enseñaron este lenguaje.
Como resultado, a menudo nos cuesta regularnos en la vida diaria. Todas las prácticas de bienestar físico nos ayudan a mantenernos en forma y sentirnos bien. Pero mucha gente todavía se pregunta:
"¿Por qué sigo de mal humor si salí a correr esta mañana?"
La respuesta es sencilla: no estamos escuchando realmente lo que nuestro cuerpo intenta decirnos.
No nos hemos permitido llorar, temblar o descargar el exceso de adrenalina y cortisol acumulado de todas las situaciones que percibimos como amenazantes.
Cada persona interpreta los acontecimientos de la vida a su manera, pero todos llevamos experiencias sin procesar, y nuestros cuerpos aún las contienen.
Gracias a la revolución en neurociencia desde la década de 2000, ahora sabemos mucho más sobre cómo funciona nuestra fisiología y todos deberían aprender cómo funciona su sistema nervioso para vivir una vida más conectada y autorregulada.
¿Qué puedes experimentar en estos talleres y grupos TRE®?
Estos talleres se centran en comprender, sentir, percibir y liberar las sensaciones físicas, una por una, directamente desde el cuerpo.
Cuando permitimos que estas sensaciones se muevan y se descarguen, lo que emerge a menudo es una profunda sensación de alivio y amplitud interior.
No se trata sólo de liberar la energía de supervivencia atrapada durante ese año estresante o el accidente automovilístico que sufriste cuando tenías 6 años.
También se trata de permitir que tu cuerpo complete esos movimientos de lucha o huida que no pudo hacer en ese momento, y que hoy pueden manifestarse como dolor de estómago crónico, tensión en la mandíbula o inquietud constante.
Cada experiencia vivida a través del cuerpo, ya sea positiva o dolorosa, tiene el poder de crear un cambio más profundo y duradero en ti.
Son espacios experienciales, corporales, en los que no es necesario explicar todo con palabras.
Tu cuerpo habla, tu cuerpo libera y tu cuerpo recuerda cómo sanar.
TALLER VIBRAR PARA SANAR
Ahora sabemos cómo el estrés crónico y el trauma se transmiten a nuestros cuerpos, pero a menudo bloqueamos una de nuestras formas más naturales y poderosas de recuperar el equilibrio: temblar.
En este taller, redescubrirás esta función innata sin miedo y comenzarás tu viaje de comprensión de tu cuerpo, sus señales y cómo se conectan con quién eres y en quién quieres convertirte.
📅 Fechas por confirmar.
Próximamente se anunciarán nuevas fechas de talleres, según la disponibilidad y la demanda.
TRE GRUPOS REGULARES
Nuestras sesiones grupales TRE® (Ejercicios de Liberación de Tensión y Trauma) se realizan una vez al mes en Madrid.
Estas sesiones ofrecen un espacio suave para apoyar su sistema nervioso, liberar el estrés y cultivar la resiliencia.
Cada sesión es un nuevo viaje para explorar cómo tu cuerpo almacena recuerdos, sonidos, olores y emociones, apoyado por el poder del grupo.
📅 Próxima sesión: 31 de mayo, Madrid
Reserva tu lugar ahora: espacios limitados.
TALLER SOLTAR PARA SANAR
Este taller te ayudará a liberar aquello que ya no te sirve, incluido el dolor antiguo, como el dolor que sentiste cuando falleció tu padre.
Aprenderás a sentir sensaciones internas incómodas sin miedo y aprenderás a dejarlas ir, para que el cambio real pueda ocurrir desde adentro.
Cuando liberas aquello que ya no te sirve, te vuelves más flexible frente a los desafíos y la vida deja de sentirse tan pesada.
📅 Fechas por confirmar.
Próximamente se anunciarán nuevas fechas de talleres, según la disponibilidad y la demanda.