Mentorías somáticas guiadas

Lo que veo cada día en mi consulta es que incluso personas que practican yoga, van al gimnasio o pasan tiempo en la naturaleza, a menudo se desconectan de las sensaciones desagradables de su cuerpo — incluso a través de estas rutinas saludables - porque les tienen miedo.

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Usan estas actividades para sentirse bien, para generar esa química corporal “positiva” — pero siguen evitando escuchar lo que su cuerpo realmente les quiere decir.

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Y cuando esas sensaciones aparecen, muchas veces no saben cómo quedarse con ellas, entenderlas o acompañar a su cuerpo en esos momentos.

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Por eso vemos tantas adicciones — no solo a sustancias, sino también a comportamientos — como formas de distraerse y escapar de uno mismo y de su propio cuerpo.

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He creado este programa de mentoría hecho a tu medida, donde aprenderás a conectar con tu cuerpo de forma segura, guiada y a desarrollar tu propio kit de herramientas simples y eficaces para autorregularte.

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No es un programa estándar, es un proceso vivencial, personalizado, diseñado para encontrarte justo donde estás.

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En este camino podrás:

• Profundizar en la conexión con tu cuerpo y tu sistema nervioso.

• Aprender herramientas para regular sensaciones desagradables.

• Habitar plenamente la alegría y el placer en tu día a día.

• Comprender cómo funciona tu sistema nervioso y cómo apoyarlo.

• Explorar tus límites sanos y tomar decisiones alineadas con tus emociones, pensamientos y sensaciones corporales.

• Sentir tus necesidades, expresarlas y ser auténtica/o contigo misma/o.

• Conectar con esas necesidades no expresadas que a menudo generan insatisfacción, incomodidad o esa sensación de estar atascada/o.