Mentorías somáticas guiadas
Lo que veo cada día en mi consulta es que incluso personas que practican yoga, van al gimnasio o pasan tiempo en la naturaleza, a menudo se desconectan de las sensaciones desagradables de su cuerpo — incluso a través de estas rutinas saludables - porque les tienen miedo.
Usan estas actividades para sentirse bien, para generar esa química corporal “positiva” — pero siguen evitando escuchar lo que su cuerpo realmente les quiere decir.
Y cuando esas sensaciones aparecen, muchas veces no saben cómo quedarse con ellas, entenderlas o acompañar a su cuerpo en esos momentos.
Por eso vemos tantas adicciones — no solo a sustancias, sino también a comportamientos — como formas de distraerse y escapar de uno mismo y de su propio cuerpo.
He creado este programa de mentoría hecho a tu medida, donde aprenderás a conectar con tu cuerpo de forma segura, guiada y a desarrollar tu propio kit de herramientas simples y eficaces para autorregularte.
No es un programa estándar, es un proceso vivencial, personalizado, diseñado para encontrarte justo donde estás.
En este camino podrás:
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Profundizar en la conexión con tu cuerpo y tu sistema nervioso.
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Aprender herramientas para regular sensaciones desagradables.
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Habitar plenamente la alegría y el placer en tu día a día.
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Comprender cómo funciona tu sistema nervioso y cómo apoyarlo.
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Explorar tus límites sanos y tomar decisiones alineadas con tus emociones, pensamientos y sensaciones corporales.
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Sentir tus necesidades, expresarlas y ser auténtica/o contigo misma/o.
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Conectar con esas necesidades no expresadas que a menudo generan insatisfacción, incomodidad o esa sensación de estar atascada/o.
¿Cómo funciona?
El proceso comienza con una consulta inicial online gratuita de 30 minutos.
Este primer encuentro nos permite conocernos, explorar tu situación actual y valorar si este enfoque somático es adecuado para ti.
Si decidimos continuar, la mentoría se organiza como un programa cerrado que incluye:
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5 sesiones de mentoría somática (presenciales en Madrid u online)
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5 tutorías online de integración (30 minutos cada una, centradas en la integración, la regulación y el acompañamiento continuo)
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Un mini libro electrónico personalizado, creado específicamente para ti, con ejercicios clave, reflexiones y aprendizajes de tu proceso
Cada sesión se centra en un tema específico que explorarás a lo largo de la semana, tanto en la relación contigo misma/o como en conexión con los demás.
Este proceso estructurado ofrece continuidad, contención y apoyo práctico entre sesiones, respetando el ritmo de tu sistema nervioso.
Precio del programa: 520 €