Talleres y grupos TRE
Aprender a habitar tu cuerpo, no escapar de él
¿Por qué necesitamos reconectarnos con nuestro cuerpo?
Los seres humanos necesitan reconectarse con sus cuerpos, no sólo para mantenerse físicamente saludables, sino también para apoyar nuestro equilibrio emocional y psicológico.
Nuestro cuerpo nos habla constantemente a través de sensaciones agradables y desagradables, pero a la mayoría de nosotros nunca nos enseñaron este lenguaje.
Como resultado, a menudo nos cuesta regularnos en la vida diaria. Todas las prácticas de bienestar físico nos ayudan a mantenernos en forma y sentirnos bien. Pero mucha gente todavía se pregunta:
"¿Por qué sigo de mal humor si salí a correr esta mañana?"
La respuesta es sencilla: no estamos escuchando realmente lo que nuestro cuerpo intenta decirnos.
No nos hemos permitido llorar, temblar o descargar el exceso de adrenalina y cortisol acumulado de todas las situaciones que percibimos como amenazantes.
Cada persona interpreta los acontecimientos de la vida a su manera, pero todos llevamos experiencias sin procesar, y nuestros cuerpos aún las contienen.
Gracias a la revolución en neurociencia desde la década de 2000, ahora sabemos mucho más sobre cómo funciona nuestra fisiología y todos deberían aprender cómo funciona su sistema nervioso para vivir una vida más conectada y autorregulada.
¿Qué puedes experimentar en estos talleres y grupos TRE™?
Estos talleres se centran en comprender, sentir, percibir y liberar las sensaciones físicas, una por una, directamente desde el cuerpo.
Cuando permitimos que estas sensaciones se muevan y se descarguen, lo que emerge a menudo es una profunda sensación de alivio y amplitud interior.
No se trata sólo de liberar la energía de supervivencia atrapada durante ese año estresante o el accidente automovilístico que sufriste cuando tenías 6 años.
También se trata de permitir que tu cuerpo complete esos movimientos de lucha o huida que no pudo hacer en ese momento, y que hoy pueden manifestarse como dolor de estómago crónico, tensión en la mandíbula o inquietud constante.
Cada experiencia vivida a través del cuerpo, ya sea positiva o dolorosa, tiene el poder de crear un cambio más profundo y duradero en ti.
Son espacios experienciales, corporales, en los que no es necesario explicar todo con palabras.
Tu cuerpo habla, tu cuerpo libera y tu cuerpo recuerda cómo sanar.
Aclara tus dudas sobre tu práctica de TRE
Consulta online · 30 minutos · 35€
Después de un taller de TRE o al iniciar tu práctica personal, es normal tener preguntas o notar nuevas sensaciones corporales.
Esta consulta en línea de 30 minutos está diseñada para:
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Aclarar preguntas sobre su práctica de TRE
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comprender las sensaciones que surgen después de los ejercicios
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ajustar el ritmo o la frecuencia de la práctica
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recibir orientación para continuar de forma segura y autónoma
Esta consulta no es una sesión de terapia ni está destinada a brindar apoyo en situaciones de crisis.
Es un espacio enfocado en la orientación relacionada con la práctica de la TRE.
Taller de introducción a TRE
Taller introductorio presencial ·
2 horas · 50 €
Nuestras sesiones grupales de TRE -Ejercicios de Liberación de Tensión y Trauma, se realizan una vez al mes en Madrid.
Estas sesiones ofrecen un espacio suave para apoyar su sistema nervioso, liberar el estrés y cultivar la resiliencia.
Cada sesión es un nuevo viaje para explorar cómo tu cuerpo almacena recuerdos, sonidos, olores y emociones, apoyado por el poder del grupo.
📅 Próxima sesión: Por favor, envíame un mensaje Whatsapp para saber más
Reserva tu lugar ahora: espacios limitados.
Introducción al cuerpo
Precio por anunciar.
Este taller le ayudará a comprender cómo responde su cuerpo al estrés, la tensión, la ansiedad y el trauma, y cómo regularlo de una manera que respete sus propias necesidades.
Aprenderás a reconocer las sensaciones corporales sin miedo, comprender qué significan y aplicar herramientas sencillas para apoyar tu sistema nervioso en la vida diaria.
Al aprender a calmar la respuesta al estrés y restablecer la seguridad en el cuerpo, usted se vuelve más flexible, más centrado y resiliente, y la vida comienza a sentirse menos abrumadora.
📅 Fechas por confirmar.
Próximamente se anunciarán nuevas fechas de talleres, según la disponibilidad y la demanda.