Ateliers et groupes TRE
Apprendre à habiter son corps, pas à s'en échapper
Pourquoi avons-nous besoin de nous reconnecter à notre corps ?
Les êtres humains ont besoin de se reconnecter à leur corps, non seulement pour rester en bonne santé physique, mais aussi pour soutenir notre équilibre émotionnel et psychologique.
Notre corps nous parle constamment à travers des sensations agréables et désagréables, mais la plupart d’entre nous n’ont jamais appris ce langage.
Par conséquent, nous avons souvent du mal à nous réguler au quotidien. Toutes les pratiques de bien-être physique nous aident à rester en forme et à nous sentir bien. Pourtant, beaucoup se demandent encore :
« Pourquoi suis-je encore de mauvaise humeur si je suis allé courir ce matin ? »
La réponse est simple : nous n’écoutons pas vraiment ce que notre corps essaie de nous dire.
Nous ne nous sommes pas permis de pleurer, de trembler ou de décharger l’excès d’adrénaline et de cortisol accumulés dans toutes les situations que nous percevons comme menaçantes.
Chacun interprète les événements de la vie à sa manière, mais nous portons tous des expériences non traitées – et notre corps les retient encore.
Grâce à la révolution des neurosciences depuis les années 2000, nous en savons désormais beaucoup plus sur le fonctionnement de notre physiologie, et chacun devrait apprendre comment fonctionne son système nerveux pour vivre une vie plus connectée et autorégulée.
Que pouvez-vous expérimenter dans ces ateliers et groupes TRE® ?
Ces ateliers se concentrent sur la compréhension, le ressenti, la détection et la libération des sensations physiques – une par une – directement du corps.
Lorsque nous permettons à ces sensations de se déplacer et de se décharger, ce qui émerge est souvent un profond sentiment de soulagement et d’espace intérieur.
Il ne s’agit pas seulement de libérer l’énergie de survie accumulée pendant cette année stressante ou l’accident de voiture lorsque vous aviez 6 ans.
Il s’agit également de permettre à votre corps d’effectuer ces mouvements de combat ou de fuite qu’il ne pouvait pas faire à l’époque – et qui aujourd’hui peuvent se manifester par des douleurs chroniques à l’estomac, des tensions dans la mâchoire ou une agitation constante.
Chaque expérience vécue à travers le corps — qu’elle soit positive ou douloureuse — a le pouvoir de créer un changement plus profond et plus durable en vous.
Ce sont des espaces expérientiels, dirigés par le corps, où vous n’avez pas besoin de tout expliquer avec des mots.
Votre corps parle, votre corps libère et votre corps se souvient comment guérir.
ATELIER VIBRER POUR GUÉRIR
Nous savons maintenant comment le stress chronique et les traumatismes vivent dans notre corps, mais nous bloquons souvent l’un de nos moyens les plus naturels et les plus puissants pour retrouver l’équilibre : les tremblements.
Dans cet atelier, vous redécouvrirez cette fonction innée sans crainte et commencerez votre voyage de compréhension de votre corps, de ses signaux et de la façon dont ils se connectent à qui vous êtes - et à qui vous voulez devenir.
📅 Dates à confirmer.
De nouvelles dates d'ateliers seront annoncées prochainement, en fonction des disponibilités et de la demande.
TRE GROUPES RÉGULIERS
(MENSUEL)
Nos séances de groupe TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) ont lieu une fois par mois à Madrid.
Ces séances offrent un espace doux pour soutenir votre système nerveux, libérer le stress et cultiver la résilience.
Chaque séance est un nouveau voyage pour explorer la façon dont votre corps stocke les souvenirs, les sons, les odeurs et les émotions, soutenu par la puissance du groupe.
📅 Prochaine session : 31 mai, Madrid
Réservez votre place dès maintenant — places limitées.
ATELIER LÂCHER PRISE POUR GUÉRIR
Cet atelier vous aide à libérer ce qui ne vous sert plus, y compris le vieux chagrin, comme la douleur que vous avez ressentie lorsque votre père est décédé.
Vous apprendrez à ressentir les sensations intérieures inconfortables sans peur et à les laisser partir, afin qu'un véritable changement puisse se produire de l'intérieur.
Lorsque vous abandonnez ce qui ne vous sert plus, vous devenez plus flexible face aux défis — et la vie cesse de vous sembler si lourde.
📅 Dates à confirmer.
De nouvelles dates d'ateliers seront annoncées prochainement, en fonction des disponibilités et de la demande.