Réservez une séance : N'attendez plus pour vous sentir mieux
Je comprends ce que vous ressentez, non pas grâce à un manuel, mais grâce à ma propre expérience. J'ai surmonté des moments difficiles grâce aux thérapeutes et aux enseignants qui m'ont accompagnée, et aujourd'hui, je partage les techniques qui m'ont aidée à guérir.
Parfois, avoir un professionnel de la santé mentale à vos côtés fait toute la différence. Quelqu'un qui vous écoute, qui comprend ce que vous traversez et qui peut vous aider à comprendre les symptômes que vous ressentez.
Quelqu'un qui partage le genre de connaissances qu'on ne nous a jamais enseignées — ni à l'école, ni à l'université, ni au travail, ni même dans le monde de tous les jours — des connaissances qui peuvent changer la façon dont vous comprenez votre corps, votre esprit et votre âme.
Vous n’êtes pas obligé de traverser cela seul.
Je suis là pour parcourir le chemin avec vous, étape par étape.
1. Votre consultation initiale (30 minutes, gratuite)
Avant de commencer tout parcours thérapeutique, il est important d’avoir une première conversation.
Cette consultation initiale de 30 minutes est un espace où nous pouvons nous rencontrer, définir ce que vous vivez et explorer si travailler ensemble vous convient.
Pendant ce temps, vous pouvez partager ce qui vous amène ici, poser toutes les questions que vous pourriez avoir et vous concentrer sur la manière dont nous travaillons avec votre situation réelle - calmement, respectueusement et à votre rythme.
Il n'y a aucun engagement à ce stade.
C'est simplement un endroit sûr pour commencer.
2. Tarification et paiement
La transparence est essentielle au début d'un parcours thérapeutique. Vous trouverez ci-dessous des informations sur les tarifs des séances et les modes de paiement.
Si vous avez des questions ou des besoins spécifiques, n'hésitez pas à les mentionner lors de notre première consultation.
Modes de paiement
Vous pouvez payer vos séances via les méthodes suivantes :
-
Carte de crédit ou de débit (Visa, Mastercard, etc.)
-
PayPal
-
Virement bancaire (les détails seront fournis lors de la confirmation de la réservation)
-
Bizum (disponible uniquement en Espagne)
3. E-Psychologie
Depuis 2020, j’ai le privilège d’accompagner des personnes du monde entier – expatriés et locaux – dans leur parcours de guérison émotionnelle.
J’ai travaillé avec des personnes du Honduras, du Nicaragua, de Colombie, du Cameroun, de la République démocratique du Congo, de Macédoine du Nord, d’Allemagne, du Royaume-Uni, de Belgique, d’Afrique du Sud, de Roumanie, de Bulgarie, d’Ukraine et, bien sûr, d’Espagne.
Cette portée internationale a profondément enrichi ma pratique, me permettant d'adapter les séances aux contextes culturels et personnels uniques de chaque client. La thérapie en ligne a été un outil essentiel dans ce travail, permettant d'offrir un espace sûr, bienveillant et professionnel, quelle que soit la distance.
Bienfaits Prouvés de la Thérapie en Ligne
La thérapie en ligne ne se limite pas à la commodité : elle est soutenue par des recherches scientifiques rigoureuses menées par certaines des universités les plus prestigieuses au monde. Voici les points clés issus des études les plus pertinentes :
1. Une efficacité comparable à la thérapie en présentiel
Une étude publiée en 2022 dans BMC Psychology a montré que la thérapie psychodynamique en ligne est presque aussi efficace que la thérapie en face à face pour réduire la détresse psychologique, notamment les symptômes de dépression et d’anxiété.
🔗 Lire l’étude
2. Réduction significative des symptômes psychologiques
Une autre étude évaluée par des pairs a confirmé que les interventions en ligne réduisent considérablement les symptômes de dépression, de TOC, de sensibilité interpersonnelle et d’anxiété.
🔗 Voir l’article sur PubMed Central
3. Accessibilité accrue et forte satisfaction des patient·es
Les interventions numériques ont montré un haut niveau de satisfaction des utilisateurs et une amélioration significative du bien-être psychologique. Une étude menée en 2023 a mis en évidence que la thérapie en ligne renforce la résilience et les compétences d’adaptation chez les étudiant·es.
🔗 Lire sur ScienceDirect
Soutenue par des Universités de Renom
Voici quelques références supplémentaires provenant d’institutions académiques prestigieuses :
-
Université d’Amsterdam – A développé Interapy, l’un des premiers traitements en ligne validés scientifiquement pour le SSPT.
🔗 En savoir plus sur Interapy -
Université d’Oxford – A collaboré avec le NHS britannique pour mettre en œuvre des thérapies numériques efficaces dans le traitement du SSPT et de l’anxiété.
🔗 Article du Guardian -
Université de Stanford – A mené des recherches innovantes sur les thérapies numériques pour la gestion de la douleur chronique et la régulation émotionnelle.
🔗 À propos de la Dre Beth Darnall, chercheuse à Stanford
Impact Réel : La Thérapie en Ligne en Contexte de Crise
Un exemple fort de l'efficacité de la thérapie en ligne — même dans les situations les plus extrêmes — est mon travail avec The Olive Project au Royaume-Uni.
Depuis 2023, j’ai accompagné en ligne des femmes ayant fui leur pays à cause de la guerre, de persécutions ou de violences basées sur le genre, et qui demandent aujourd’hui l’asile. Elles traversent des traumatismes complexes tout en vivant dans des hébergements temporaires, dans une grande précarité.
Grâce à la thérapie en ligne, nous avons pu :
-
Stabiliser le système nerveux par des techniques de régulation somatique
-
Travailler sur les traumatismes complexes, y compris les blessures d’enfance et les violences sexistes
-
Traiter les traumatismes liés à la migration et à la menace (violence, peur pour la vie)
-
Développer des stratégies d’adaptation face à l’anxiété et à l’incertitude
-
Reconstruire l’estime de soi et l’identité personnelle
-
Accompagner les deuils liés aux pertes de proches, de foyers et d’avenirs espérés
Ce travail m’a montré, encore et encore, que la thérapie en ligne peut rejoindre et soigner, au-delà des frontières, dans les moments de crise, lorsque tout semble s’effondrer. Elle offre continuité, sécurité et transformation profonde.
4. Psychothérapie en personne
Rechercher du soutien en personne est bien plus que résoudre un problème : c’est un cadeau que vous vous faites pour comprendre qui vous êtes, pour vous écouter sans jugement et pour améliorer votre qualité de vie.
Beaucoup de personnes arrivent avec un malaise émotionnel qu'elles ne parviennent pas à expliquer complètement : anxiété, tristesse, insécurité, manque d'estime de soi, vide, épuisement… sans savoir pourquoi. Mais en explorant leur monde intérieur, nous découvrons des blessures ouvertes, des expériences jamais pleinement digérées et des relations qui ont laissé des traces profondes et douloureuses, comme celles que nous avons avec nos parents ou figures d’autorité.
La thérapie en présentiel offre un espace sécurisant où vous pouvez relâcher vos défenses, vous reconnecter à vous-même et explorer vos émotions à travers la relation thérapeutique et le corps. C'est un investissement en vous-même : dans votre santé mentale, votre bien-être et votre liberté intérieure.
J'accompagne en personne des personnes qui font face à des situations de stress élevé, qu'elles soient aiguës ou chroniques, et qui recherchent des outils pour restaurer leur bien-être émotionnel.
équilibrer et vivre avec plus d'authenticité.
Où me trouver
-
Lundi : Bureau dans le quartier de Princesa
-
Mardis : Bureau dans le quartier Delicias
Séances individuelles (50 minutes). Sur rendez-vous, places limitées.
3. Foire aux questions (FAQ)
a) Where do sessions take place?
-
I offer therapy sessions both online and in-person.
-
In-person sessions are available at two locations in Madrid:
📍 Psicólogos Princesa - Calle Princesa 81, on Mondays.
📍 Aunar Terapias – Calle Cáceres 49, on Tuesdays.
-
You can choose the format that best fits your needs.
b) How do I book a session?
-
You can book your session through my Calendly links.
-
Choose the type of session you prefer (online or in-person) and select a date and time.
-
Payment is required to confirm your booking.
c) How does online therapy work?
-
Online sessions are held through secure video platforms.
-
After booking your session via Calendly and completing payment, you will receive a private link for our online meeting.
-
You just need a quiet space, a stable internet connection, and a device with a camera and microphone.
d) In which languages do you offer therapy?
-
I offer therapy sessions in French, English, and Spanish.
-
You are welcome to choose the language that feels most natural to you.
e) What happens during the initial consultation?
-
The 30-minute initial consultation is a space to get to know each other, explore your current situation, and determine whether we are a good fit to work together.
-
It is not a full therapy session but an important first step in building our therapeutic relationship.
f) Is there any obligation after the initial consultation?
-
No.
-
After the initial consultation, you are free to decide whether to continue.
-
There is no pressure or commitment unless you feel ready to begin.
g) What is the duration of each session?
-
Each individual therapy session lasts approximately 50 minutes.
-
Respecting the scheduled time is essential for the quality of the therapeutic work.
-
Each session is carefully planned, and I need a few minutes after each session to emotionally close the space and prepare for the next client.
-
If we run over time, it affects both the ending of your session and the beginning of the next person's session, who should not be kept waiting.
-
Thank you for understanding and honoring this structure, which ensures the best possible experience for everyone.
h) How often are sessions scheduled?
-
Most clients choose to meet once a week, but the frequency can be adapted depending on your needs and the therapeutic process.
i) Can I switch between online and in-person sessions?
-
Yes.
-
Depending on availability, you can alternate between online and in-person sessions according to what best suits your situation.
j) What are your session fees?
-
Individual Session (50 minutes): €70
-
Package of 5 Sessions: €325 (€65 per session)
-
Biofeedback session (2 hours): €120
-
Payment is completed through Calendly at the time of booking.
-
Important: The 5 sessions must be used within 3 months from the date of purchase.
-
If not used within this period, the package will be canceled and any remaining sessions forfeited.
k) How do I schedule my sessions after purchasing the 5-session package?
-
When you purchase the 5-session package, you will automatically book your first session through Calendly.
-
In the confirmation email you receive, you will find a special link to book the remaining sessions online using your package: link to book with 5 sessions-voucher
-
If you prefer to switch to in-person sessions for the following appointments, please contact me directly by Whatsapp to arrange the scheduling.
l) Which payment methods do you accept?
-
Payment is processed via:
-
Bank transfer
-
PayPal
-
Credit Card
-
Bizum (only for Spain)
Please note: Payment is requested before the beginning of each session.
This ensures that we can both dedicate ourselves fully to the therapeutic work without logistical concerns.
m) What if I need to cancel or reschedule a session?
-
If you need to cancel or reschedule, please notify me at least 24 hours in advance.
-
Changes made with less than 24 hours’ notice may be subject to a charge.
-
Additionally, from your booking confirmation email, you have the option to modify or cancel your appointment yourself, as long as there are more than 14 hours remaining before the session start time.
n) Is therapy confidential?
-
Yes, absolutely.
-
Confidentiality is a fundamental principle in my work.
-
All information shared during our sessions will be handled with strict respect for professional ethics and legal standards.
-
When booking a session through Calendly, you will be asked to accept my Privacy Policy and Informed Consent.
-
Both documents are available on my website for your review at any time.
-
Printed copies are also available during in-person sessions if you prefer to read or sign them directly at the consultation.
o) Do you accept insurance?
-
Currently, I do not work directly with insurance companies.
-
However, I can provide invoices if your insurance offers reimbursement for psychotherapy sessions.
p) Do you offer therapy for children or adolescents?
-
I work primarily with adults and young adults (18+).