Ateliers et groupes TRE
Apprendre à habiter son corps, pas à s'en échapper
Pourquoi avons-nous besoin de nous reconnecter à notre corps ?
Les êtres humains ont besoin de se reconnecter à leur corps, non seulement pour rester en bonne santé physique, mais aussi pour soutenir notre équilibre émotionnel et psychologique.
Notre corps nous parle constamment à travers des sensations agréables et désagréables, mais la plupart d’entre nous n’ont jamais appris ce langage.
Par conséquent, nous avons souvent du mal à nous réguler au quotidien. Toutes les pratiques de bien-être physique nous aident à rester en forme et à nous sentir bien. Pourtant, beaucoup se demandent encore :
« Pourquoi suis-je encore de mauvaise humeur si je suis allé courir ce matin ? »
La réponse est simple : nous n’écoutons pas vraiment ce que notre corps essaie de nous dire.
Nous ne nous sommes pas permis de pleurer, de trembler ou de décharger l’excès d’adrénaline et de cortisol accumulés dans toutes les situations que nous percevons comme menaçantes.
Chacun interprète les événements de la vie à sa manière, mais nous portons tous des expériences non traitées – et notre corps les retient encore.
Grâce à la révolution des neurosciences depuis les années 2000, nous en savons désormais beaucoup plus sur le fonctionnement de notre physiologie, et chacun devrait apprendre comment fonctionne son système nerveux pour vivre une vie plus connectée et autorégulée.
Que pouvez-vous expérimenter dans ces ateliers et groupes TRE™?
Ces ateliers se concentrent sur la compréhension, le ressenti, la détection et la libération des sensations physiques – une par une – directement du corps.
Lorsque nous permettons à ces sensations de se déplacer et de se décharger, ce qui émerge est souvent un profond sentiment de soulagement et d’espace intérieur.
Il ne s’agit pas seulement de libérer l’énergie de survie accumulée pendant cette année stressante ou l’accident de voiture lorsque vous aviez 6 ans.
Il s’agit également de permettre à votre corps d’effectuer ces mouvements de combat ou de fuite qu’il ne pouvait pas faire à l’époque – et qui aujourd’hui peuvent se manifester par des douleurs chroniques à l’estomac, des tensions dans la mâchoire ou une agitation constante.
Chaque expérience vécue à travers le corps — qu’elle soit positive ou douloureuse — a le pouvoir de créer un changement plus profond et plus durable en vous.
Ce sont des espaces expérientiels, dirigés par le corps, où vous n’avez pas besoin de tout expliquer avec des mots.
Votre corps parle, votre corps libère et votre corps se souvient comment guérir.
Clarifiez vos questions sur votre pratique du TRE
Consultation en ligne · 30 minutes · 35 €
Après un atelier TRE ou lorsque vous commencez votre pratique personnelle, il est normal d'avoir des questions ou de remarquer de nouvelles sensations corporelles.
Cette consultation en ligne de 30 minutes est conçue pour :
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clarifier les questions concernant votre pratique TRE
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comprendre les sensations qui surviennent après les exercices
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ajuster le rythme ou la fréquence de la pratique
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recevoir des conseils pour continuer en toute sécurité et de manière autonome
Cette consultation n'est pas une séance de thérapie et n'a pas pour but d'apporter un soutien en situation de crise.
Il s'agit d'un espace dédié à l'accompagnement dans le cadre de la pratique de la TRE.
Atelier d'introduction au TRE
Atelier d'introduction en présentiel ·
2 heures · 50 €
Nos séances de groupe TRE- Tension & Trauma Releasing Exercises® ont lieu une fois par mois à Madrid.
Ces séances offrent un espace doux pour soutenir votre système nerveux, libérer le stress et cultiver la résilience.
Chaque séance est un nouveau voyage pour explorer la façon dont votre corps stocke les souvenirs, les sons, les odeurs et les émotions, soutenu par la puissance du groupe.
📅 Envoie-moi un message WhatsApp pour en savoir plus.
Réservez votre place dès maintenant — places limitées.
Introduction au corps
Prix à annoncer.
Cet atelier vous aide à comprendre comment votre corps réagit au stress, à la tension, à l'anxiété et aux traumatismes, et comment le réguler en respectant vos propres besoins.
Vous apprendrez à reconnaître vos sensations corporelles sans crainte, à comprendre leur signification et à appliquer des outils simples pour soutenir votre système nerveux au quotidien.
En apprenant à calmer la réaction au stress et à rétablir un sentiment de sécurité dans le corps, vous devenez plus flexible, plus ancré et plus résilient – et la vie commence à paraître moins accablante.
📅 Dates à confirmer.
De nouvelles dates d'ateliers seront annoncées prochainement, en fonction des disponibilités et de la demande.